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    入秋后,天气“热”,这不仅延续了夏季的炎热,而且“干燥”。然后按顺时针方向按摩穴位。秋季以肺为主,秋季以燥为主,肺“细嫩脏腑”。它不冷也不热。如果我们自己的肠胃不是特别好,所以很容易被干燥、干燥的头发、干燥的头发、红色的尿液、干燥的大便等不适所伤害。设置在秋天三个原则少吃辣,多吃润肺注意不要吃辛辣的食物,如辣椒和生姜,也要少吃烧烤。秋天过后气候变得干燥。如果再吃辛辣食物,会对肺部有害可多吃莲藕、荸荠、百合、银耳等,滋阴润燥,滋补止渴,润肺止咳。

少吃西瓜,多吃豆类秋天过后,要少吃西瓜等过凉的水果,在治疗各种胃肠道疾病方面也有很多作用。尤其是年长者大多脾胃虚寒,以免伤脾胃引起腹泻。吃一些酸的东西不仅可以解决我们的恶心,豆科具有健脾润湿的作用。你可以多喝三种豆汤(绿豆、红豆、黑豆),可以热、解毒、健脾、防潮。在秋天,不要太贪图冷气和空调用丝巾遮住颈部。我秋天我这我水是我的水果,我是我的人梨汁因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、润湿干燥、消火等功效。对肺、支气管、上呼吸道有良好的保湿作用。有助于消化,促进食欲,具有良好的解热利尿作用。葡萄是珍贵的整个身体,尤其是葡萄籽中含有的花青素,18倍更强的抗氧化活性比维生素c葡萄也富含矿物质和类黄酮,抗衰老清除体内自由基,防止健康细胞癌变,阻止癌细胞的扩散。柠檬有“柠檬酸仓库”的美称,除了含有大量柠檬酸、烟酸和有机酸外,还有很好的杀菌效果。它含有丰富的维生素C,可以美白皮肤。

具有健脾益胃、健胃解渴、润肺益心的功效。康保护,肠道和胃的消化功能除了在消化和营养之外,可以改善呼吸系统和肺的功能。枣树又甜又暖。而苹果具有强大的激活脂肪的作用,它是益中益气、养血安神的佳品。新鲜的枣子含有丰富的维生素C,一日三枣,人不会老。猕猴桃含有5 -羟色胺,其丰富的膳食纤维也可以促进心脏健康和帮助消化。

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